Genetik

Erbverzicht – oder warum Genetik kein Schicksal ist

Die Gene­tik unse­rer frü­hen Vor­fah­ren ist ein Erbe, das wir nicht aus­schla­gen kön­nen. Dar­um emp­fiehlt die PHD auch die Ernäh­rung ange­lehnt an die Grund­sät­ze des Paläo­li­thi­kums. Doch unse­re Gene­tik als sol­che ist viel zu wenig kom­plex, als dass sie ohne äuße­re Ein­flüs­se die Mehr­zahl vor allem der chro­ni­schen Krank­hei­ten, unse­re Lebens­er­war­tung, unser Risi­ko, dick zu wer­den etc. erklä­ren könn­te.


Vorsaetze

PHD statt guter Vorsätze

War­um unse­re guten Vor­sät­ze immer wie­der schei­tern, ist gut erforscht. Wie wäre es, für das kom­men­de Jahr ganz dar­auf zu ver­zich­ten und statt­des­sen ein­fach ein paar Grund­sät­ze der PHD ein­zu­hal­ten?


Abnehmen Weihnachtsgebaeck

Abnehmen mit Weihnachtsgebäck?

Dick“, so lau­tet ein Bon­mot, „wird man nicht zwi­schen Weih­nach­ten und Neu­jahr, son­dern zwi­schen Neu­jahr und Weih­nach­ten.“ Was aber wäre, wenn man mit der PHD sogar in die­ser Zeit abneh­men könn­te?


Grippevirus

Mit der PHD gegen das Grippevirus?

Es gibt eine gan­ze Rei­he von Mög­lich­kei­ten, das eige­ne Immun­sys­tem fit zu machen gegen die win­ter­mor­gend­li­chen Schnupf‐ und Hust‐Angriffe in U‐ und S‐Bahn oder vom Schreib­tisch­nach­barn. Das ein­fachs­te Immun‐Boosting ist ein Lebens­stil nach PHD.


Supplementatives Essen

Was heißt supplementativ essen?

Nah­rungs­er­gän­zungs­mit­tel haben Hoch­kon­junk­tur. Es ist eine, wie über­all im Umfeld der Ernäh­rung, auf­ge­reg­te und zum Teil feind­se­li­ge Dis­kus­si­on. Was sagen die Jami­nets zu Nah­rungs­er­gän­zungs­mit­teln und ihrem Nut­zen?


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